謝明茵

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時尚中心／綜合報導

應該有人有過這樣的經驗，其實身材不胖，但只看臉的話，卻常被誤認成胖子。

身材走鐘可以靠運動，臉大卻好像無藥醫，瘦臉棒、滾輪各種神器用到手痠，臉還是沒有小半分，其實臉圓除了天生之外，還有很多原因會導致臉大，尤其是生活習慣。在知道有哪些壞習慣前，先來看看，你的臉是屬於哪種類型吧！

▲超模米蘭達便是標準擁有火辣身材的圓臉女星。（圖／翻攝自TooFab）

1. 脂肪型

成因最簡單的一種，就是因為胖，臉和肚子一樣都容易堆積脂肪，慶幸的是這類型只要減肥，臉也會跟著瘦。

2. 骨骼型

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有些人臉上沒什麼肉，但看起來就是比一般人大一點，那便是天生臉部骨骼大的緣故。除了醫美，也能通過化妝修容的方式，從視覺上讓臉部縮小，別小看修容，歐美女星有稜有角的臉也並非天生，都是神奇的化妝術。

▲奧莉薇亞維伍德臉部沒什麼贅肉，但因大骨架而顯得臉大。（圖／翻攝自Glamour）

3 .水腫型

並非真的肥胖，是因為臉部血液循環不順，而出現浮腫的現象，這類人可以通過淋巴按摩，來消腫瘦臉。

4. 肌肉型

臉部一樣有肌肉，就像跑步可能會造成蘿蔔腿，咀嚼肌發達也會讓你的臉顯大，若以上三種皆不是你的類型，那就該考慮和口香糖等，會不斷用到咀嚼肌的食品說再見。

除此之

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外，同理於按摩小腿的功用，勤於臉部按摩，也能很好的改善臉部線條。

▲愛吃口香糖的人注意啦！別越嚼臉越大。（圖／翻攝自Forbes）

認識完大臉類型，接下來告訴大家，有以下5種生活習慣，就算做再多的瘦臉運動，一樣會失敗。

1. 長期趴著睡覺

媽媽會讓小寶寶趴睡，對日後的頭型、臉型有雕塑的作用。但若換成

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一般人趴睡，不僅會讓臉部呈現壓迫狀態，還會長皺紋，更甚讓臉部變形。如果實在無法仰臥，至少趴睡時做到左右交替。

▲趴睡可能導致皺紋甚至臉部變形。（圖／翻攝自independent）

2. 過度使用咀嚼肌

就像上面提到的肌肉型，不管是誰都可能會有這個問題，過度使用咀嚼肌，例如嚼口香糖、吃堅硬的食物，都有機率讓把咀嚼肌練成肌肉，進而使臉變大。適度的鍛鍊可以達到瘦臉功效，但不要過長時間使用，以免適得其反。

▲除了口香糖，過硬的食物如堅果，也會讓咀嚼肌發達。（圖／翻攝自BBC Good Food、bigstockphoto）

3. 面部缺乏運動

身材需要健身來雕塑，臉部亦如是。時常不動就會讓脂肪囤積，適度的做一些嘴部運動，或是按摩吧！促進面部循環，也能達到瘦臉功效。

4. 用嘴巴呼吸

這種情況較常發生在睡著時，許多人會無意識的微開嘴巴，並用其呼吸，這不只是會吸入蒼蠅這麼簡單，更會影響鼻子與嘴巴的形狀，以及牙齒的咬合。長期下來舌頭會前傾，下巴也會變形。

▲睡到嘴開開也可能會讓你臉變大。（圖／翻攝自Daily Mirror）

5. 熬夜

熬夜不僅是傷身大敵，同時也讓你臉變大。長期晚睡會造成淋巴循環不良、代謝變差，另外攝取過多水分、血液循環不佳等因素，也容易使人水腫。除了按摩 之外，喝紅豆水和黑咖啡，都能有效消除浮腫。

▲熬夜對身體不健康又讓人變醜。（圖／翻攝自parabilir）

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